RESPIRACIÓN ABDOMINAL: LECCIÓN DE AUDIO

Diaphragmatic-Breathing

La respiración abdominal también se llama respiración diafragmática. Cuando la practica, trata de respirar hacia el abdomen, no solamente hacia el pecho. La respiración abdominal es una de las formas más sencillas de relajarse. Cuando controla la respiración voluntariamente puede indicarle a todo el cuerpo que se relaje.

Introducción a la respiración abdominal

Lección de Respiración abdominal

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