RESPIRACIÓN ABDOMINAL: LECCIÓN DE AUDIO
La respiración abdominal también se llama respiración diafragmática. Cuando la practica, trata de respirar hacia el abdomen, no solamente hacia el pecho. La respiración abdominal es una de las formas más sencillas de relajarse. Cuando controla la respiración voluntariamente puede indicarle a todo el cuerpo que se relaje.
Introducción a la respiración abdominal
Lección de Respiración abdominal
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